Vigtige grunde til et aktivt sexliv

Selvom der er mange gode grunde til at forsætte med et aktivt sexliv er det vigtigt, at du accepter dine grænser da balancen i jeres parforhold kan være ændret. Det kan være ændret så meget, at du føler dig som forældre til din ægtefælle eller som plejepersonale kontra partner.

Her er det vigtigt at du lytter til, om det forsat føles rigtigt at I har et aktivt sexliv eller om der skal findes alternative løsninger. Dette kan du læse om i nogle af de andre afsnit. 

Vigtige grunde til at forsætte med at have sex

• Generelt øget mental og fysisk helbred
  Regelmæssig sex fremmer et bedre liv.
• Godt for hukommelsen
  Det menes at det generelt fremmer en bedre hukommelse.
• Styrker immunforsvaret
  Hvis du har sex mindst to gange om ugen menes det at forbedre dit immunforsvar. 
• Fremmer ro og velvære
  Når du har sex med din partner udskilles der hormoner i din krop, der gør at du bliver mindre nervøs. Du oplever ligeledes, du kan klare mere i dagligdagen og der skal mere til før at ting irriter dig. 
• Mindsker depression
  Ved kropslig berøring over længere tid af nogen du holder af, som for eksempel under sex, vil du udskille nogle hormoner, der mindsker at du kan udvikle en depression. 
• Forbedre søvnen
  Du udskiller hormoner som resultat af sex eller langvarig berøring fra nogen du godt kan lide. Disse hormoner forbedre din søvnkvalitet. Ligeledes gør den dig generelt mere afslappet i dagligdagen.
• Mindsker smerter 
  De hormoner, som du udskiller under sex mindsker også smerter fra blandt andet hovedpine, migræne, bensmerter med mere. 
• Mindre risiko for hjerte-kar sygdommeHvis du har sex mere end 1 gang om måneden, så mindsker det risikoen for hjerte-kar sygdommen, da det er en måde at motioner din krop og dermed dit hjerte på.